職業(yè)自行車運動員,熱愛騎行,熱愛生活,追逐夢想。
說到途中補給,對于很多的車友是一個很頭疼的問題,可能有些人騎了兩三個小時因為補給沒有控制好,反而還胖了一兩斤,有的人干脆不補。隨之而來就產生了補多了增重、補少了
有節(jié)奏的深呼吸是高強度運動中一個至關重要的環(huán)節(jié),不僅可以減輕身體不適感,更有助于比賽發(fā)揮,增強訓練效果。
糖是人體最主要、最經(jīng)濟的能源,也是吸收最快的。那如何通過科學的補糖使得賽場上能發(fā)揮出最好的狀態(tài)呢?